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綠色奧運——北京建立了全國第一支「綠色奧運自行車隊」，旨在倡導市民選擇環保、安全的交通工具。資料圖片
晨 風
體育競賽的主旨正從金牌本位轉變到倡導全民健身的民本理念上來。奧運會在北京舉辦，也成為北京全民健身熱的推動力。
2008年奧運會前夕，北京許多單位召開了聲勢頗大的職工運動會，雖然殘酷的淘汰制幾乎沒給員工留下鍛煉身體的時間，但運動會還是激發了員工支持奧運的精神。不少有實力的單位甚至作為福利為職工採購運動裝，讓北京若干名牌運動服裝專賣店的生意小火了一把。運動裝的熱銷成為北京服裝市場一大趨勢，走在北京大街上，你會發現西服革履者越來越少，市民著裝風格越來越休閒。從趕地鐵的打工者到乘公務車的官員，都可能是一身寬鬆的運動休閒裝。10年前北京人主要以看電視打發業餘時間，現在更多北京人把健身當成工餘生活的主要內容。
健身意識取締「三高」
北京人太需要健身了。每年許多單位的例行體驗中，員工中的「三高」群體（高血壓、高血糖、高血脂）都在不斷壯大，脂肪肝從大腹便便的中層幹部蔓延到剛參加工作沒幾年的小年輕。私人汽車普及帶來的運動量減少，無休止的加班加上豐盛的夜宵，讓肥胖如傳染病般流行開來。「用命換錢」的生活方式，已引起眾多北京人的憂慮。年輕人說，就是未來賺出幾百萬元人民幣，可能也買不回一條命。生命憂患意識，讓健康在北京已成為蒸蒸日上的朝陽產業，許多媒體關閉了汽車等產業專版而增開了健康專版。以《健康時報》為首的健康類媒體和版面越來越受讀者歡迎，健康類產品廣告也成為新經濟增長點。從關注賺錢到關注生命本身，是北京人10年來生存觀念的最大轉變。
當然不能為了健康倒退回刀耕火種，享受現代文明與健康的雙贏之路只有一條：去健身！步行、游泳與騎車成為北京人近年最主要的健身方式。
騎自行車的北京人更多了，在電腦前坐了一天後，騎自行車回家成為最好的休息。騎車不怕堵車、不怕存車費、不怕鑽胡同，不用專門佔用時間，上下班路上就能順便鍛煉身體，成為最經濟、最省時的鍛煉方式。
游泳被專家說成是治百病的鍛煉方式，因此相當多的北京人對游泳趨之若鶩，收入穩定者不少都持有游泳卡。北京近年新蓋中檔以上小區及寫字樓都配有游泳館，辦會員卡的消費相當便宜。小區居民去游泳比上菜場還方便，一些經常鍛煉的家庭婦女甚至天天都能輕鬆游上幾千米。寫字樓的游泳池更是維持白領體力的重要資源，上班族利用午休及下班後時間都能游上一小時，完成每天的運動量。
能走路絕不乘車
一些北京人認為去健身房與游泳館鍛煉花費高且呼吸不到新鮮空氣，與之相比戶外步行才是花費最少、最簡單易行、效果最好的鍛煉方式。經過多年的努力，北京空氣質量比10年前大為改善，晴朗的日子站在十里長街東頭的國貿大廈，能一眼望到夕陽西下時分輪廓清晰的西山。更新鮮的空氣給步行者提供了相當好的自然條件，讓步行漸成為蔓延北京各個階層的新風尚。
無論清晨還是傍晚，在紫竹院、玉淵潭等公園都會看到圍繞著湖水和樹林步行的人們。無論是奉行快走者的步履匆匆，還是喜愛慢行者的悠閒自在，都在傳達著一個理念，走出健康！在汽車已普及到普通百姓家的北京，古老的步行交通方式被推崇到神聖的位置。北京人尋找著一切走路的機會。走路去上班、走路去串門兒、走路去購物，有人為了逼自己多走路而養狗，有人每天早下兩站車以增加走路時間。對年輕女士來說，走路成為最簡單易行的減肥方式。「能坐著絕不躺著，能站著絕不坐著，能走路絕不乘車」，成為許多北京人養生的金科玉律。為了扎堆走路，許多機關單位甚至成立了步行者協會，一有機會就繞著北京城暴走一番。熱愛步行讓更多北京人捨棄優雅的正裝，站街上低頭一望便見牛仔褲與旅遊鞋的汪洋大海。不少女士的漂亮高跟鞋永遠只放在辦公室桌下，一下班就換上粗獷的旅遊鞋。
反璞歸真「農家樂」
生命在於運動的理念，讓體力勞動重現神聖意義。北京人發現鍛煉不一定非要「專門」，體力勞動就是最好的鍛煉。「賣勞動」——的商業理念由此應運而生。空調房間裡面對電腦呆煩了的北京人，節假日成群結隊地去農村開荒、種地、鋤草、推碾子、摘果子，然後胃口大開地吃貼玉米餅、野菜炒雞蛋的粗茶淡飯。肺裡裝滿山裡新鮮空氣的北京人回到城裡，蒼白的面色便有了些許紅潤。這樣反璞歸真的鍛煉方式，被美譽為北京旅遊業的主打項目「農家樂」。
採摘作為一種旅遊項目在北京興盛多年，那些自己摘下的山裡紅、草莓、西瓜等等新鮮果蔬，比北京人在家門口市場上賣得還貴許多。這種價格差異並非出於農民的狡詐，而從屬於商業規律：物以稀為貴！為符合城裡人的獵奇心理，田園勞動被包裝為稀缺而昂貴的商品。追尋質樸的生活方式，使北京中產階級心甘情願為賣力流汗而付費。
聰明的北京人發現，幹家務活兒也是一項極好的運動，例如堅持蹲著擦地就對治療腰椎病有極好療效。家務勞動需要的彎腰、屈膝、伸展等全方位的肢體活動，更是寓鍛煉於生活的楷模。龐大的北京在家上班族成為家務勞動的熱愛者，看來精神矍鑠的他們，日常鍛煉可能就是離開電腦去拖地。
一直堅持生活自理的北京老人，甚至八九十歲還神清氣朗，喜愛家務活兒的老人比養尊處優的老人更健康長壽。北京健身熱的主力之一是老年群體，一位堅持冬泳幾十年的新華社女記者，年過80歲依然健步如飛、頭腦靈活。比起那些整天泡在沙發上的老人，愛運動的老人更少患老年癡呆，也更能融入現代社會。健康的精神必須依附健康的肉體，目前活躍在思想界的老年知識精英幾乎都是運動熱愛者。
早在奧運會前幾年，北京就開始體育設施進小區的普及項目，北京已經成為全國社區體育設施最齊備的城市。無論是在京郊小村子打麥場邊還是在機關宿舍大院，無論在胡同夾道還是新建小區高樓包圍下的綠地上，都能見到完全標準化配置的體育器械。儘管有人嘲笑這種千篇一律的運動式普及是表面文章，但北京百姓還是在體育器械普及中受益匪淺。家門口的體育器械讓他們能在任何時間，以最方便的形式科學地進行肌體鍛煉。正是因為體育設施普及到草根層次，晚飯後老太太才可能與小姑娘同在器械上鍛煉腹肌。即使在夜晚的路燈下，許多小區的體育器械邊也聚集著鍛煉的人們，這裡往往成為許多小區的聚會場所。
肌肉結實、面色紅潤的健康美，正在取代蒼白纖細成為北京姑娘的追求目標。北京人迎接奧運會的最好方式之一，就是展現出更健康的體魄。
（聚焦京奧系列．之四）
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