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■陳瑞燕教授稱，研究發現「德建身心療法」與傳統心理治療相比，在治療情緒和腸胃健康有優勝之處。
【本報訊】（記者 羅敬文）香港中文大學研究「少林禪武醫」的「德建身心療法」，透過禪修、控制飲食、內養功及通竅等方法，發現在短短一個月的臨床實驗，學員的情緒、腸道健康也有明顯改善，其中抑鬱情緒指數的減少幅度，較傳統心理治療成效高一倍，腸道健康指數也高出近7倍。
中大與內地單位研發
中大心理學系與河南省嵩山禪武醫研究院釋德建院長共同研究以中國禪宗修行方法名為「德建身心療法」，於今年4月完成一個月的臨床研究，找來40名約49歲人士分組接受「德建身心療法」和一般的心理治療，測試兩者情緒的變化和腸道健康，以至與腦部功能的關係。
丹田呼吸 忌吃肉蛋
在「德建身心療法」組中，參與研究學員要學習禪修和內養功，如以丹田呼吸法，並要忌吃肉和蛋，以至通竅，使鼻和腸胃暢通；另一批參與人士須接受一般的心理治療。在短短一個月的療程，抑鬱量表評估中顯示參與「德建身心療法」的人士，其抑鬱情緒平均減少高達18分，較一般心理治療減少9分多出一倍。
研究採用腦電波檢測大腦前額葉的活躍指數，以反映接受治療人士的「快樂指數」。接受新療法人士，其快樂指數較未接受治療前高出一倍；接受心理治療的人士，其快樂指數只較接受治療前高出約20%。至於腸道的暢通，接受新療法的腸道暢通指數高達1.95分，較一般心理治療的0.25分為高。
適合都市人改善身心
除臨床實驗外，研究更發現新療法以丹田呼吸，能使腦部前額葉變得活躍。中大心理系教授陳瑞燕表示，新療法較一般心理治療顯得有優勢，適合都市人改善身心。接受新療法的62歲岑國嘉表示，參與後發現緊張情緒紓緩了，脾氣也好了，眼看購入的股票升跌，也沒以前般大為緊張。
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