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■面對壓力，要懂得放鬆自己。
梁冬陽
痛，每個人都經歷過，區別是長痛、短痛、大痛、小痛而已。
對於一些患有慢性痛症的病人可以說是受盡折磨，長期處於痛苦之中，例如有些腰痛的病人，可能是骨科的問題，可能是肌肉抽搐、緊張，也可能是神經痛。
這些病人可能長年累月去看不同科的醫生，花了很多時間和金錢。雖然疼得到暫時的緩解，但難以根治，日子長了，影響他們的正常生活和工作，身邊的同事、朋友、家人如果明白你的可能會好受些，如果不明白的可能覺得你四肢健康，完好無缺，成日這裡痛，那裡痛，不知是真是假，再加上幾句冷言冷語的話，更是百上加斤。
可能病人覺得自己已好慘，還要遭白眼；明明自己很努力工作，卻被別人以為自己偷懶。有些外向的人和人「傾下講下」還好，內向的人基於自尊心，以為講都無人明，越來越封閉，漸漸地身體上的痛楚會加重，心理上的鬱氣凝聚，更加不開心，互為因果，最後可能會患上抑鬱症，甚至自殺。
有見及此，早前廣華醫院的痛症中心找來心理學家舉辦一個心理治療的講座和工作坊，服務對象是醫務人員和普羅大眾，教導我們怎樣放鬆自己，並通過工作坊教我們一些音樂治療、呼吸治療的方法。希望在今天的香港，人人面對不同的壓力時有所裨益。
會考放榜日剛剛過去，不知有多少家長和考生失眠，又不知有多少人歡喜多少人愁！懂得放鬆，懂得放手是一門學問。
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