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■張怡寧出道就面臨「逢王必敗」(指隊友王楠，圖右)的尷尬，直至雅典奧運會才「逢王多勝」。
興趣是最好的老師。上小學後的張怡寧每天最盼望的，就是下午4點鐘放學的時刻。一下課，她就飛奔到體校訓練，直到晚上六七點，才搖晃著回家，樂此不疲。也就在這裡，張怡寧打下紮實的基本功。
練反手 抗高壓 提速率
9歲時張怡寧第一次代表東城區出戰，拿了北京市冠軍。之後張怡寧師從王碧玲，也就是王濤的啟蒙教練王西天的女兒。王碧玲師出名門，身手不凡，在她手裡一年半，張怡寧的反手技術長足進步。
然後是唐鑫森教練。唐教練是南方人，說一口好聽的軟軟的普通話，可訓練起來卻絕不「心慈手軟」。因為看到張怡寧的潛質，唐教練對她的要求也就非常嚴格。嚴苛的訓練起初讓張怡寧也不太能接受，不過懂事的她很快就明白了，教練嚴格是為自己好，就很配合地完成教練佈置下來的訓練計劃。經過一段時間的積累， 張怡寧偏慢的整體速率上去了，開始具備同高水平選手抗爭的實力，並為將來的蓄勢待發奠定堅實的基礎。
兒時球技紮實
1994年底，張怡寧又到先農壇──北京市體工大隊。在這裡，張怡寧遇到她乒乓生涯中最關鍵的人物──李隼，也就是她目前的主管教練。當時張怡寧在北京二隊，李隼在一隊任教。
張怡寧引李隼注意是95年的全國少年乒乓比賽。李隼回憶說，「一直聽說二隊有個小孩不錯，95年全國少年比賽我看了一下， 小孩兒球一般，但氣質很好，輸贏都不動聲色，結果那回她把當時的全國少年冠軍唐娜贏了，2比0。」
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