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李 暉
早前我讀過一篇報道，內容講及美國去年進行了一項研究，引入一種科技產品—「運動提醒器」，目的是按時「提醒」大家做運動。據調查顯示，原來平時沒有運動習慣的人試用這個「提醒器」，經過這儀器每天兩次發聲的指示，八周後，便達到每周約有五小時的活動紀錄，改掉了壞習慣。又有人試過戴著「計步器」，結果每天平均多走了二千多步。這些產品的出現，究竟意味些什麼呢？
人們或為生計，或為追求享受，被那急促的生活節奏牽扯著，每天朝九晚六，像被釘在位子上，連吃午飯、上廁所的時間也沒能抽空解決。可是，這種繁榮風光雖能換來一時的享樂／解困，隨附的卻是惡疾這非常纏身的昂貴代價，而首當其衝的便是我們的腸胃。初期的胃部脹痛、噯氣等消化不良的現象，將逐漸演變成胃潰瘍、胃癌等頑疾，屆時再難以根治了。故此，大家要學會在工作和生活之間取個平衡，過份的預支，只會令身體吃不消，得物無所用。
今次打算為大家介紹另一套秋季養生功法—「四十九式經絡動功」。這是一套具有顯著扶正培本、增強體質，並有助於防治肺癌、腸癌、胃癌等疑難病症的經絡導引動功。整套功法分為「通經、循行、守氣、歸元」四個段落，人們透過練習其動靜相間而成的動作時將感受到其靜能達安神鬆靜、氣感速生之況；其動則有舒筋活絡、暢通經脈之用，從而消除煩憂，陶冶情操，樂趣養生，防疾治病，特別是長期疾患者更見其功效。我希望這個專欄也能成為大家的「提醒器」，藉著每星期有關太極的介紹和分享，讓更多人認識到太極人生之樂趣。
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