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精神「亞健康」狀態教師：
■思想上：
－－認識到情緒不是他人的影響，更多是自己的過慮
－－避免災難性思想，勿把問題想得太嚴重
－－多角度考慮問題
■行為上：
－－避免負面行為，例如不開心就睡
－－多見朋友，遇事可找人傾訴
－－多運動及訓練自己釋放壓力
－－做些容易讓自己產生滿足感的事
受到精神困擾教師：
－－切忌諱疾忌醫
－－尋求專業人士協助
－－校方應提供相關支援
整體教師：
－－正視心理健康狀態
－－主動就壓力及情緒方面了解自己狀況
－－需要時考慮休假，調節工作壓力
－－學校可提供心理健康教育培訓等預防措施 ■資料來源：全人教育基金
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