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■肖立達(左)雖曾被同學取笑「（也+母）（也+母）地」，在參加課程後已不再介懷，反而從中發掘自己的優點。旁為其老師陳家威。
【本報訊】(記者 任智鵬) 年輕人面對壓力或困難時，往往不懂得「退一步海闊天空」的道理，他們會不由自主鑽牛角尖，甚至萌生以死來逃避問題的念頭，在校園引入「防止自殺」的精神健康教育變得更為迫切。香港大學賽馬會防止自殺研究中心今年獲優質教育基金批出約200萬元，把自行設計的中學精神健康課程推廣至10所學校。中心總監葉兆輝指，學生心靈脆弱，老師亦自身難保，不少人面對學校工作或家庭壓力會出現精神困擾，負面情緒容易透過課堂「傳染」給學生，惡性循環下，或令校園成為「精神壓力煲」。
港大防止自殺研究中心設計的「精神健康課程」由12堂組成，內容涵蓋壓力、認識抑鬱症、精神鬆弛、溝通技巧及憤怒情緒管理等。葉兆輝表示從自殺者家屬口中可知，選擇輕生的人均有多個共通點，包括個人形象低、人際關係差、家庭關係欠佳等，故遇到失戀、讀書壓力等問題時，容易鑽牛角尖，甚至走上絕路。
該中心早前研究發現2成本港中學生曾有自殺念頭，因學生在中學階段面對的轉變最大，故該課程會從學校入手，培育學生精神健康，認識自己的情緒，讓其面對精神困擾時，懂得「退後一步想」，減低悲劇發生機會，讓學生終身受用。
中心06年獲得優質教育基金資助，邀請4間中學參加有關課程的先導計劃，把課程內容引入中一或中二，每校平均約有100人參加。葉指計劃反應理想，並令一些平日情緒低落的學生，學懂正面積極的思想，勇於求助，最後成功紓緩壓力問題。中心今年再獲優質教育基金撥款近200萬元，於明年7月準備將課程擴展至10間中學，預計未來2年有至少1,000名學生受惠。
憂師生同感挫敗 互相影響
葉兆輝建議教育局長遠應將精神健康教育納入正規課程，加強年輕人抗逆力。他又憂慮指近年不少老師受精神及工作壓力困擾，會把負面情緒帶入課室，「老師無心機教，學生又無心機學，效果當然唔好，令大家都感挫敗，互相影響造成惡性循環。」故他認為教師的在職培訓應定期加入精神健康教育環節，助人自助，達到教學相長。
該中心助理社會工作主任陳彥君補充，課程首年會由中心派員到校授課及進行教師培訓，參與的老師會透過觀課熟習內容，同時建立教學團隊，隨後一年即「親身上陣」為學生授課，並由中心提供顧問支援，讓課程於學校「落地生根」長遠運作。中心將與家校會合作，在本月21日舉行講座及經驗分享會，鼓勵學校參與及向家長介紹有關課程。
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