|
上周三一名患有心臟病的中年男士在跑步機上進行跑步鍛煉，期間感到不適而停止跑步，其後昏迷，經救護員到場急救，送院後證實不治。
像上述這些在運動期間或運動後猝死的個案每年重複發生，而且不單止在香港，是全球每個城市都在發生。然而，這些報道或多或少給我們費盡唇舌鼓勵大眾市民勤加運動的努力帶來一些負面影響。一般人不清楚其內裡原因便可能把這些死亡都歸咎運動，有些甚至認為運動有損健康，導致死亡。
其實，大家有留意這些報道，便不難了解當中死亡的原因，絕大部分跟死者的健康情況有關，而心臟病佔的比例最高，例如跟冠狀動脈和心肌肥大的問題較密切。換言之，一個人沒有心臟病或其他跟心臟病有關的危機因子如高血壓、肥胖、吸煙、膽固醇過高等，在正常的運動量下極少機會出現猝死情況。一些年青人表面上很強壯，但可能有遺傳性心臟病，在一般情況下難以察覺，而且亦不會刻意做心臟可以承受壓力的測試，但很不幸，在一次運動中便突然昏倒而死亡，這實屬不幸。
隨著生活方式的改變，心臟病亦漸漸成為都市人一個更加厲害的殺手，為了避免給它纏上身，我們應該及早在兒童及青少年時期給他們培養健康的生活習慣，這就是多運動、少吃高脂高糖高鹽食物、善於處理情緒和精神壓力、投入社交生活、樂於助人和回饋社會。
如果不幸患上心臟病，參與運動前必先請示醫生。年過40歲而平日少做運動的人士，亦應先做好身體檢查才開始參與運動鍛煉。
■香港浸會大學體育系鍾伯光教授
|
