中西區辦講座 主題全民健康

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　■嘉賓出席中西區「全民健康生活篇」講座 。

　【本報訊】由香港中西區各界協會、中西區健康城市督導委員會、中西區民政事務處聯合主辦的「全民健康生活篇」講座，日前在港島各界聯合會會所舉行，中西區各界協會會長葉永成，中西區議會主席陳特楚，民政事務專員何吳靜靜出席主禮，衛生署註冊護士利嘉儀，中醫師陳永光及營養師陳淑萍為演講嘉賓，就甲型H1N1流感以及均衡飲食等問題進行詳細講解，逾400名長者出席講座。主禮嘉賓更向與會人士送上禮物包。

掌握預防甲流保健之道

　活動聯席主席李純鶴表示，中西區各界協會一直以來秉承關心社會、敬老護幼、救災扶貧、服務社群的宗旨，熱心為居民提供服務。由於甲型H1N1流感不斷在社區擴散，為加強宣傳，做好預防保健工作，特別聯同中西區健康城市督導委員會及中西區民政事務處舉辦是次講座。他希望通過這次活動，讓街坊掌握更多預防流感的護理常識與養生保健之道，倡導健康生活，共建健康和諧社區。

　利嘉儀在演講中講述了甲型H1N1流感的源頭，她表示，若要避免感染甲型H1N1流感，就應學懂時刻做好防範；接種流感疫苗；保持雙手清潔；正確使用口罩；認識感冒症狀；有效護理發燒；實行健康生活及認識社會資訊。

改善不良飲食生活習慣

　陳永光指出，要預防甲型H1N1流感，「扶正」是關鍵。他說，「疫氣」常隱伏在抵抗力差、防範弱的人體內，伺機發作和播散。若能定期服用經醫師處方的中藥感冒預防茶或預防湯水，效果會更佳。

　陳淑萍表示，損害健康的因素包括不良飲食習慣、生活忙碌、缺乏運動、起居不慎、環境污染和過度依賴藥物，導致他們有失眠、記憶減退、肺部問題、血壓血糖過高、胃部難以消化吸收等問題。