家居水療　方便實惠

放大圖片

　■(圖左起)Origins Dr. Weil系列的酣睡沐浴油 $320、抹茶身體浸浴粉 $400、Skinfood 薰衣草浴鹽 $40。

　有人喜歡找人代勞做spa，有人則喜歡自己動手。後者的好處是方便、經濟及可自訂時間。雖身處家中細小的浴室，同樣可變成寫意的空間。先透過環境氣氛的營造，如擺放帶有香薰氣味的蠟燭，又或是燃點香薰油，甚至滴少量於溫水中作蒸氣吸入，可將思緒及心靈回復平靜。市場上的香薰選擇甚多，基本上憑自己對該氣味的愛好選擇便可，但若想針對特殊的功效，就須選1、2類香薰，如薰衣草用來減壓；玫瑰、洋甘菊可降敏紓緩，檸檬則有提神功效，選擇時要留心。

　先以磨砂作療程的開始，目的將身體的死皮除去，有助身體吸收更多的滋潤及營養。若有浴缸，可來個浸浴，以約40度高溫的水，加些浴鹽混和，浸10至15分鐘，不單可促進血液循環，也可讓身心得到休息和滋潤。浸完後，以按摩油在身上打圈，尤其是胸前、手臂及大腿內側的淋巴位置，可排走身體的毒素，最後塗上潤膚露或噴上香體噴霧，一個簡單的家居水療便大功告成。