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港隊昨日於香港大學進行操練繼續備戰東亞盃，除前日有比賽的球員作輕鬆恢復訓練外，所有港腳均需接受金主帥特意安排的地獄式訓練狂谷體能，領隊羅傑承更親自到場觀操，嚴令港隊全體球員在日本期間要嚴守紀律，並實施晚上10時半前要準時回房的「宵禁令」，而今年首度回港與港隊合練的吳偉超則表示希望今屆東亞盃可成港腳們衝出亞洲的踏腳石。
原本出發前只得三課操練的港隊，昨日突然加操一課，不過前晚港腳大戶南華剛與晨曦大戰完畢，主帥金判坤特安排所有上仗正選出場的球員，只作場邊慢跑等輕鬆訓練，而陳肇麒則有微傷，只作壁上觀，其餘港腳就預備了整整2個小時無間斷的特訓「大餐」，而金判坤對於一眾球員表現出來的態度亦非常滿意，並寄語他們要在日本再次令整個香港驚訝。
領隊羅傑承昨日亦有到場觀操及訓示球員，強調紀律的重要性，並要求所有隊員在身上穿著港隊代表制服時要行為檢點。對於港隊在東亞盃的成績要求，羅傑承表示只希望他們打出鬥志：「我們最大的目標是打好每一場波，學習一下別人的技術，當然我們不是全無機會，日本、韓國及中國均處於休季狀態，這是我們的少許優勢，而且肇麒近況非常好，希望他能起到帶頭作用。」港隊將於今早再進行一課訓練，隨即於下午3時25分離港飛往日本。
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