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■張帆練習對於自己來說最困難的拉筋。
24歲的張帆是記者採訪的五位姑娘裡年齡最長的一個；她是暨大研究生禮儀隊的隊員，自己本身愛好運動，是國家籃球二級運動員；因而吃苦對她來說不是問題，但「亞運天使」的訓練對於年齡稍大的她來說還是有點吃力。
雖手痛腳痛 仍保持微笑
「禮儀跟籃球完全不同，是一柔一剛，培訓時練芭蕾我哭了好幾次。」張帆說，自己年齡偏大，身體的柔韌性不能和年輕的姑娘們比，芭蕾的拉伸動作對於從未練過的人來說非常艱難，在拉伸時雖然手痛腳痛，卻又要時刻都保持微笑。張帆表示，在順德訓練時，確實有志願者堅持不住，只要自己說一句退出就可以即刻走人，「你知道嗎？練托盤時，手要托著幾斤重的托盤穿高跟鞋站十幾分鐘一動不動，真的很痛的。」
在順德封閉的40日訓練中，每天長達數小時的軍訓，加上姿態訓練，對於這幫年輕的女孩子來說並非易事，但張帆說自己最大的收穫就是學會了發自內心的笑，「以前我不喜歡笑，笑起來不自然，不好看。訓練時，我要求自己每時每刻都要保持微笑，訓練完了回宿舍就自己對著鏡子笑，從一開始不會笑練習到後來笑到自己都感動。我的心得是對著別人笑，就要努力發現別人美好的地方，真誠的笑是別人能感受到的。」
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