修身

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練習瑜伽既可健身，亦可減壓。

　　現代人生活緊張忙碌，經常患有背痛、偏頭痛、關節痛、心臟病、糖尿病等都市病症。強調修身養心的瑜伽，以練習平衡的動作伸展肌肉，每個動作停頓一段時間，配合適當的呼吸方法，能有效將身體肌肉放鬆，輕鬆達至紓緩脊椎和盆骨的壓力，鬆弛四周肌肉的效果，紓緩痛楚及生活壓力。