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■霍夫先做瑜伽熱身，然後浸冰水浴。
環保不能單單「動口」，更要大家「動手」，才能有好的效果，有的人會從事科學研究或宣傳環保知識，而來自荷蘭的「冰人」霍夫（Wim Hof）早前來港，則以挑戰身體極限來宣揚環保訊息，以浸寒冰來呼籲大家關注全球暖化的問題。這次他隻身來港在除夕表演，嘗試打破在2007年於日本東京創下浸冰1小時44分的健力士世界紀錄，冀能做出1小時50分的目標紀錄。
今年51歲的霍夫是九項世界紀錄保持者，包括最快赤足冰上跑、冰上半馬拉松、最長冰下游泳、只穿短褲攀登珠穆朗瑪峰及浸在冰中最長時間等。另外，他更肩負起「環保大使」的重任，走訪世界各地如美國、日本東京及珠穆朗瑪峰等地標，以超越人類極限的禦寒行動創世界紀錄，宣揚環保訊息。「我一直以來創下多個世界紀錄，對我來說，是挑戰和趣味，我也喜歡到不同的地方去，見不同的人，選擇抗冷的挑戰是希望能傳達人與大自然共存的訊息。」他十分關注生態平衡的問題，認為人與大自然應共融。「人有平衡自然生態的能力。」
不可思議的冰冷人生
霍夫早在18歲時就開始與冰結緣，他在公園閒逛時，忽發奇想，要體會一下赤身浸在冰雪中的滋味。於是他脫掉衣服，來了他人生中首個「寒冰浴」。「那30秒的感覺實在太好，令我開始不斷嘗試，愈試愈久。家人都以為我瘋了，但我很喜歡那種感覺。」他在2007年創下最新的健力士世界紀錄——浸在冰中最長時間：1小時44分鐘。
除了接受不同極限挑戰外，霍夫在過去3年，亦與大學的科研教授合作進行專研意志力及神經系統的研究。「每個人都有能力去做，我只是有長期訓練和意志鍛煉。希望得出的科學數據，能證明我所做的，其實其他人也能做得到。」他在1月10日則返回荷蘭，在零下10度環境下挑戰浸冰1個半小時的紀錄。
霍夫的準備工夫絕不馬虎，早前他在麼地道公園預演浸冰水浴時，亦先行練習瑜伽熱身。浸冰水浴後，他立即穿上浴袍、飲含糖熱咖啡和沖熱水來恆溫。在場的醫生關嘉美說一般人切勿亂試，若然人體核心溫度一旦低過攝氏35度，便會出現低溫症，神志不清，心跳紊亂。霍夫經過長期訓練，固然能成為挑戰人體極限的一分子，即使大家不能與他一同挑戰，能夠在環保上多下工夫，也不枉他的心血了。 ■文：盧寶迪
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