|
踏入2011年，祝願大家身體健康，生活愉快。
談到健康，相信沒有人會覺得它是不重要的，但科技日益發展的社會，人類的健康愈加受到破壞，雖然醫療的進步有助人類抵抗疾病和延長壽命，但個人的身體和健康質素往往處於長期受著病患困擾的低落水平。
對新一代年輕人來說，他們要面對的健康問題往往比我們這一代多出幾倍。其中影響年輕人生活模式最大的是資訊科技。以下這個例子相信隨處可見。那天在一間茶餐廳吃午飯，一位年約20歲的年輕人搭檯坐在我的對面，他由坐下那刻，到他點餐、用餐，他的注意力都沒有離開過他手上那部有先進設備的手機。在用餐的時候，他仍然可以利用另一隻手熟練地查看和回覆手機的短訊和郵件。看見他的確夠忙碌，連吃午飯也不給自己的腦袋一些休息和放鬆的時間。像這樣的生活模式，已經成為大部分年輕人理所當然的習慣，就算同檯坐在一起，互相認識的一班年輕人，你不難見到他們每一個人都在忙於處理自己手機的訊息而沒有時間交談。就算交談可能也是利用手機進行，又或是講一些有關手機內的資訊。
其實，像這種長時間專注在手機或電腦設備的生活模式，對個人的思想和身體健康影響深遠。在這種持續對資訊作出反應的情況下，除了精神疲勞外，對周邊環境缺乏注意，給予自己獨立思考的時間也減少，削弱個人的創意能力，而且，這些精神疲勞亦可能減少對體育運動的興趣，並且削弱與人相處、溝通、合作的能力。要減少這些高科技資訊對年輕人健康帶來的負面影響，其中有效的方法是鼓勵他們積極參與體育運動，以平衡這種長時間專注資訊的生活模式。 ■香港浸會大學體育系鍾伯光教授
|
