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■隊員經痛苦訓練。
由於海豹肩負美軍所有「不可能的任務」，所以入隊和訓練要求十分嚴格。甄選時會考核參加者水底作戰能力，長達11個月的海豹資格秘密訓練（SEAL Qualification Training），70%學員最終都會被淘汰出局。及格者才能佩戴部隊佩章作戰。軍事專家指，佩章在戰場上有極強心理震懾能力，除了能威懾敵軍，亦為戰士注入無比的勇氣和士氣。有研究指，海豹部隊不斷修改戰服設計，除黑衣外，還有虎紋迷彩服，目的是企圖令敵軍「草木皆兵」。有情報指，部隊執勤時亦會穿便裝。
編制方面，主力攻擊部隊每小組約20人，包括狙擊手、爆破手、通訊兵、工程師、醫護兵、司機等。當然，每人都通曉駕駛重型裝備和武器，包括戰機、戰船和坦克。隊員方面，入隊時必須是28歲以下的現役美國海軍男兵。由於隊員狙擊能力須接近完美，軍方會為每名隊員進行矯視手術。海豹部隊的精神，是要求各人對國家、隊友忠誠、永不離棄，有能力完成所有任務。隊員一生不斷被貫輸英雄主義，格言是：「我不會失敗」（I will not fail），必要時要為人民犧牲性命。
變形金剛 適應任何環境
海豹部隊是美軍得勝的希望，除注重前線人員戰鬥能力，亦設有極強後援。除外太空外，海豹部隊幾乎曾被派往地球大部分戰場。每次出動，後援人員都協助其裝備「變形」適應環境。
近年，中東地區是主要戰場。海豹部隊便進行了「沙漠化」。美伊戰爭前，後援小組先為隊員進行心理輔導，令他們面對無邊無際的沙漠亦不會恐懼。悍馬車輪胎亦進行「沙漠化」，又為隊員換上啡色保護戰衣。戰衣中亦特別加設了水袋，為隊員提供足夠的「生命之源」。情報指，部隊也曾在北極執勤。隊員先接受能面對冰天雪地的心理輔導，交通工具加裝雪橇，制服亦改為白色保護色。最重要的是，為隊員加裝生火裝置，隨時點火取暖。而針對亞熱帶地區的行動，隊員便要接受叢林戰訓練，加設開山刀等個人裝備，制服亦改以迷彩保護色。「水戰」裝備，當然是部隊專業。所有隊員進隊前已是專業蛙人，執勤時亦配備最先進和輕便武器。今次狙擊拉登行動中，部隊亦是「從天而降」，以直升機進行攻擊和登陸。
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