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「每日飲8杯水有益健康」的宣傳語句，相信不少人都聽過。英國有專家卻質疑這說法，警告日飲8杯水不但無益，反而對身體有害。
英國醫療服務體系及一眾營養師，均建議每人每日需飲用6至8杯，份量大約1.2公升。英國格拉斯哥的麥卡特尼醫生卻持相反意見，形容該指引「比廢話還要差」， 指有組織因利益關係而誇大飲水的作用，例如是一些樽裝水品牌。
麥卡特尼表示，在不口渴的情況下飲水可能產生反效果，也有證據證明樽裝水內用作消毒的化學物，可能影響人體健康。飲水太多還會導致夜尿頻繁，使人失眠。有研究指出飲水過量非但不能保護腎臟，反而會加重腎臟負擔，造成損害。最極端的情況下，大量飲水可致人體內的鹽份下降及引致腦部腫脹。 ■《每日郵報》
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