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■昨日氣溫極高，有市民外出穿上背心，嬰兒車亦加裝風扇讓寶寶降溫。 香港文匯報記者曾慶威 攝
香港文匯報訊（記者 曾雁翔）踏入盛夏，本港天氣持續酷熱，氣溫普遍超過攝氏30度，容易令人中暑。中醫師提醒市民要注意消暑，例如外出時多喝水，飲用消暑袪濕的湯水如冬瓜湯等，並建議市民避免食生冷食物或用太冷的水洗澡。
冬瓜湯消暑袪濕
中醫社區服務協會會長謝榮洲表示，從中醫角度身體在夏天需要消暑利濕，應多喝水和食用清淡食物。用冬瓜、薏米、荷葉、扁豆和瘦肉煲湯，可以達致消暑袪濕的效果。他特別提醒長者，外出時亦應帶太陽傘和充足清水，減少中暑機會。
此外，市民喜歡在炎炎夏日飲用冰凍飲料和用冷水洗澡，但謝榮洲提醒市民，一冷一熱容易令人生病。他指出，在身體感到灼熱的時候喝冰凍的飲品會傷害腸胃，市民最好忍一忍口，避免立即飲用冷飲，亦切忌在身體感到很熱的時候用冷水洗澡，否則會令病邪入體。
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