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資訊科技（IT）是城市生活的重要部分，隨著科技不斷創新發展，個人平板電腦亦愈來愈普遍，這股趨勢就像八十年代流動電話的發展，那時候的大哥大個人手機由貴族人士擁有而在短短10多年後變成任何人都可以擁有的日常資訊用具。
這種貼身而又方便攜帶，並且隨時可以上網跟身處世界不同地方的朋友甚至陌生人交談的平板電腦，每天都霸佔了使用者的大部分時間，加上生產商在不斷更新和研發新的軟件和溝通平台，令很多使用者都像吸了毒品一般上了癮，在不能自控地無時無刻都想查閱手上的智能手機或平板電腦。無可否認，資訊科技為我們帶來很多跟別人溝通和獲取全球新聞訊息的方便，但我們在使用這些科技產品的同時，必須要學懂怎樣可以不被這些產品荼毒我們的健康和生活質素，尤其是新一代的年輕人，否則這股IT風暴在危害人類健康的同時也為社會帶來很多種種相關的問題。
危害我們身體健康其中最重要的一個兇手是運動不足。而科技進步便是促成運動不足的主要原因。就以上個月一樁有關在本港新界某個火車站沒有建設扶手梯的新聞報道為例，我們可以感受到在一些人眼中這種代步設施是如此重要。這份報章用謀殺來形容那些在沒有扶手梯（該處是設有升降機給有需要人士）使用下而要行上樓梯的人士的遭遇。然而，我們有沒有想清楚，如果我們平日多把握機會行路或上落樓梯，對我們的健康是得益的。相反，如果我們生活在一個處處都不用我們作出體力消耗的環境，這才是謀殺呢。因此，我們必須要認清楚甚麼是有利於我們的健康。在享受IT的同時必須要懂得控制和平衡，以免受到IT的毒害。 ■香港浸會大學體育系鍾伯光教授
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