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相信在60至70年代成長的青少年，都曾經參加過很多自我創造或一些較體力化的遊戲，例如彈波子、跳橡筋繩、紅綠燈、捉迷藏、跳飛機、拍公仔紙等等，而我的童年生活在大嶼山長沙村，當時所玩的遊戲比城市生活的小孩更加多姿多采。除上述遊戲外，我們更加會玩金絲貓（在樹叢裡捉一些貌似蜘蛛的小動物）和捉初生小鳥來飼養。此外，還會到溪澗和海邊捉蝦、釣魚、潛水、捉蟹和取青口。每天都是玩這些體力化的遊戲和活動，體能基礎自然打得扎實。
現代科技進步，生活物質豐富，青少年的遊戲也變得電腦化和非體力化，在長時間把精神和注意力集中在電腦屏幕上的遊戲和網上世界，令到青少年精神疲勞，對一些需要體力的活動感到辛苦和抗拒、長期累積下來個人變得更加懶惰，尤其是對一些戶外運動或要跟其他人接觸和一些合作的隊際運動更加不願意參加。為了吸引這群終日沉迷電腦和上網的青少年參加體力活動，電腦遊戲生產商便積極設計不同項目的體感遊戲軟件，讓這些青少年可以望著熒光幕和跟著軟件的設計而做出肢體的活動。無可否認，這些體感遊戲可以吸引一些不愛體育運動但喜愛家庭電腦遊戲的青少年參加，但這些遊戲軟件跟其他一般的電腦遊戲軟件一樣必須要不斷更新才能持續吸引這些青少年參與，因當這些遊戲缺乏新意，很快便被遺棄。對培養青少年參與體育運動最重要的是從小開始，讓他們接觸體力化的活動，作為身心的正常鍛煉，在參與過程中鼓勵他們挑戰自己，克服困難，並且培養出對這些運動的興趣和自我參與的動力，當成功建立這個自發性參與的基礎，便能養成持之以恒的習慣，到他們長大後對這些體育運動仍感興趣，或願意嘗試其他的體育活動。 ■鍾伯光
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