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最近我們大學為了響應環保，減少利用紙張，大學特意為每位教務議會的委員提供一部iPad（平板電腦），方便大家在電腦屏幕上看閱開會的文件而無需打印大量紙張文件。
從節省紙張來說是件好事，但從眼睛保健來說卻是壞事，因為增加眼睛閱讀電腦屏幕的時間，在加重眼睛疲勞的同時還會增加精神壓力，長期下來，有損身體健康。
對青年人來說，利用這些科技產品來閱讀書本上知識和新聞、娛樂、體育等有關資訊已成為生活的重要部分，再加上與別人溝通和參與電腦虛擬的網上遊戲，一天下來平均用在電腦上的時間最少也有四至五小時。像這種靜態而自我的生活模式，不單止對這些年輕人帶來身心健康和社交能力等問題，對整個社會因為要容納和照顧這批新一代IT年輕人在不斷成長而要踏出現實社會工作亦會造成負擔。還有，當這批從小缺乏適當體力鍛煉的青少年步入中年後，我們不難預測到他們的身體機能會是差到哪些地步。現在一輩的長者，很多到了70至80歲仍然身體健壯，因為在他們年輕的時期都在科技不發達的環境下成長，其時體力勞動和鍛煉也較多，給體能和身體打下很好的基礎。
事實上，近年各項有關成年人及青少年的體能和健康調查和研究已證實這個問題，包括心臟病和糖尿病患者愈趨年輕化。長遠而言，要改善市民身體健康和生活質素，以及減輕社會對這些身體較快退化而要支付更多的醫療負擔，我們有必要吸引更多青少年減少投入電腦世界的時間，參與多些有益身心的運動。同時透過運動來建立與別人接觸和溝通的信心，並且多找機會接觸大自然，讓自己重投一個要懂得珍惜大自然資源和與別人合作的真實世界。
■香港浸會大學體育系系主任鍾伯光
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