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上周二打開一份本港報章，其中內容報道亞洲糖尿病基金會的一份對糖尿病的風險評估報告。當中指出該基金會推算全港有269萬人是患糖尿病高危一族。看了這個數字，真的嚇了一跳，換言之，不到三個人便有一人是糖尿病患的高危族。而糖尿病患者跟中風、心臟病、腎衰竭等有密切關係，若未控制和處理得不好、大大增加死亡的風險。
糖尿病分為第一型和第二型。第一型糖尿病主要是由於在胰臟內主管胰島素的β(beta)細胞受到破壞，導致身體無法控制血糖的正常水平。第二型糖尿病是因為身體的胰島素出現抗拒性，以致無法適當的使用胰島素。第二型糖尿病較第一型普遍，約佔糖尿病患的90％至95％，並且多出現於成人身上。
第二型糖尿病的成因主要與年齡、肥胖、吸煙、高血脂、家族遺傳、運動不足等有關。作為體育工作者，我們一直鼓勵大眾市民勤做運動，藉此鍛煉身心，改善及維持良好的心肺功能，同時增加熱量消耗、幫助保持正常體重等。
我們都明白到預防總勝過治療，但我們實際所做的卻是「不見棺材不流眼淚」的一套行為，往往透過醫生診斷後發現自己原來已經患上糖尿病的時候才後悔為甚麼不及早做運動和控制好自己的體重。
都市人生活越來越變得靜態，科技和資訊的進步更加減少我們需要體力勞動的時間。如果我們不是刻意安排和下最大決心去做運動的話，相信難以打破這種運動不足的生活習慣。針對這些像糖尿病和心臟病漸趨嚴重和年輕化的社會問題，政府應該積極檢討現時推行的全民健身運動計劃，目標是提升大眾市民定期和積極參與健體運動的人口，藉此也可以減輕未來的醫療負擔。 ■香港浸會大學體育系鍾伯光教授
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