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劉翔將大負荷訓練 強化聽槍環節


http://paper.wenweipo.com   [2012-06-06]     我要評論
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■劉翔返抵上海浦東國際機場。新華社

 香港文匯報訊 (記者 陳曉莉) 於鑽石聯賽尤金站跑出12秒87平世界紀錄佳績的劉翔,5日下午返抵上海。面對外界各種質疑,劉翔開出了想要跑12秒77的玩笑。不過在師傅孫海平看來,成績已經成為過去,在獲得收穫的同時也意味著接下來的訓練將更加重要。

 劉翔在尤金的起跑反應0.131秒是所有選手中反應最快的,但這在師傅眼中並不能完全說明問題。孫海平在接受《東方早報》訪問時說:「像奧運會這種最高水平的多賽次比賽,劉翔的聽槍依舊是一大考驗。今年比賽中他既有反應過快的搶跑,也有反應過慢的遲鈍。如何讓他平穩、快速地跑出去是後階段訓練中仍要繼續強化的一個環節。」

 在當多數人為這個12秒87瘋狂時,師傅一直在找瑕疵,此役劉翔的後半程節奏依然還非最佳狀態,「前五欄的速度發揮後,後半程可能受體能影響速度下降,所以需要通過訓練進一步穩固和提高後半程的能力。」劉翔傷癒至今其百米跑的成績距傷前最好成績差0.2秒。

 另外,劉翔的攻欄平均時間為0.35秒,而奧利弗等高手則為0.30至0.32秒。這也意味著劉翔要跑進13秒,至少要有四個欄間的時間控制在1秒以內,「如果後五欄能夠保持以往的能力,那麼前半程前面四個欄跑進1秒,後面五個欄起碼還有兩到三個欄間能跑進1秒內。」儘管奧運會三槍,比賽總共耗時不過40.5秒,但孫海平直言會以更高的要求來針對劉翔接下來的訓練。

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