 放大圖片
■周振中表示，每日超時工作，心血管疾病死亡或患心肌梗塞風險，約為一般人兩倍。香港文匯報記者李淑貞 攝
香港文匯報訊（記者 李淑貞）港人工時長、壓力大，步入中年仍要為生活奔波，38%受訪中年人士每天平均工作10小時或以上；48%人認為處於「搏殺期」壓力超標；76%人每天睡眠不足8小時。有學者指，每日超時工作3小時至4小時，因心血管疾病死亡或患心肌梗塞風險是一般人兩倍；每天睡眠時間少於6小時，中風風險更是一般人四倍半。
香港專科醫生學會委託香港亞太研究所，5月底訪問502名40歲至60歲在職中年人士。調查顯示，38%受訪者每天平均工作10小時或以上，10.1%超時工作3小時至4小時。香港專科醫生學會副會長周振中表示，長期超時工作影響心血管健康，早年歐洲研究發現，每日超時工作3小時至4小時，因心血管疾病死亡或患心肌梗塞風險，約為一般人兩倍。
70％「揹半頭家」 壓力超青年
調查又發現，不少中年人士長期感到壓力大，若壓力指數以5分為最高，46%人給4分至5分，顯示壓力貼近「爆燈」邊緣。調查又指，70%受訪者要負擔一半或以上家庭開支，34%更須負責80%甚至全部開支。雖已步入中年，48%人認為仍處於「搏殺期」，56%人表示目前壓力甚至較20歲至30歲時更大。
在睡眠時間方面，76%受訪者每天睡眠不足8小時，12%人睡眠少於6小時。周振中表示，每晚睡眠時間少於6小時人士，有研究指中風風險是睡足8小時至9小時人士四倍半。周振中提醒市民注意健康飲食，爭取每天運動至少30分鐘，且須定期進行身體檢查，了解膽固醇、血壓、血糖等水平。
現年62歲的吳競榮，早年為供養家庭經常捱夜，加上愛吃豬油撈飯、梅菜扣肉等等，1994年發現2條半動脈血管堵塞，先後進行「通波仔」手術，以及大型開胸心臟搭橋手術。他稱以前每天工作時間長，經常加班，睡眠時間甚少，亦沒有時間做運動，但現在已知道休息和運動的重要。
|
放大圖片
