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今日適逢一年一度香港渣打馬拉松比賽，就讓我們談談跟這項盛事有關的樂趣。
今年又錄得破紀錄的7萬2千人參加，在參加者增加的同時，自然地現場的工作人員，包括醫療人員都是破紀錄的數字。但始終是項公開自願報名參加的長跑項目，當中一定有些缺乏經驗的參加者，在不自量力的情況下出現一些問題而需要在場的醫護人員照顧。雖然以往亦發生過嚴重的死亡事件，但這畢竟是意外，而且絕大部分都跟參加者本身潛在的心血管疾病有關，因此這些事件不會減少愛好長跑者參加這項盛事的意慾。當然，主辦單位不希望有嚴重的意外發生，但始終不能排除發生的可能性。
雖然這項賽事的名稱叫馬拉松，但當中設有10公里、半馬的項目，這也是吸引很多平日少訓練、但又想嘗試參加湊湊熱鬧的參加者的主要賣點賽事。事實上，對年輕人士來說，只要肯在賽前花上三個月至半年時間鍛煉，要跑畢十公里是不會太難的，但如果要挑戰半馬，甚至馬拉松，便得花上更多的時間和認真的訓練和準備才行，尤其是要完成42.195公里的馬拉松，不是人人都可以做得到，而且大會設下5小時內完成的時間，對很多業餘跑手來說，不是一件想做便做得到的事。不少年輕人低估這個距離對體能和意志的要求而紛紛墮馬而回。相反，一些一直有長跑訓練的中年人甚至長者，仍然可以輕鬆地在所限的時間內完成馬拉松。這也告訴了我們長跑講求恆久的訓練，從訓練中，身心都能夠適應跑步中對體能和意志的要求，而且身體亦知道如何調配適當的速度和節奏，並且能夠享受到箇中的樂趣。 ■香港浸會大學體育系主任鍾伯光
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