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卡路里超巨無霸餐 壽司可致肥


http://paper.wenweipo.com   [2013-03-12]     我要評論

 日式食品風靡西方社會,壽司更因健康形象深受球星碧咸妻子維多利亞、英國女星Cheryl Cole等名人追捧。不過有英國營養師指出,壽司不飽肚、含高卡路里和碳水化合物,加上「西式」壽司經常加進蛋黃醬或奶油乳酪等高脂醬料,導致部分壽司餐卡路里甚至超過麥當勞的巨無霸細薯條套餐,並非人們所想般「健康」。

 英國營養師貝勒在其新書指出,一件傳統壽司卷含有290至350卡路里,並有相等於2塊半至4塊麵包的碳水化合物,再加上用糖和醋烹調的壽司飯及鹽分偏高的豉油,都「份量十足」。她還指出,一件壽司的鮮魚份量普遍不到5克,不達當局和健康專家建議每周280克的攝取量。  ■《每日郵報》

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