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■阿寶已成為香港年青人學習榜樣。
沈金康
編者按 在香港單車運動員黃金寶結束將近20年的全職訓練運動員生涯之際，教練沈金康破天荒地第一次為自己的弟子寫下一篇感情洋溢的文章，祝「阿寶」在自己的人生路途上踏上新征程。正如沈教練所言，「我從來沒有為一名退役的運動員正式發表教練感想，這是第一次。」
黃金寶告別為之奮鬥18年的全職運動員生涯，正式退役投身新的工作崗位：受聘香港體育學院任單車部教練員。
這是我30年教練生涯中唯一連續18年不中斷地執教的一名運動員。也就是說18年來黃金寶的訓練、生活、出行的「自由」全受到我的訓練計劃制約。服從訓練和比賽計劃，服從為獲得優異成績所需要做的一切。當年復一年，日復一日地重複著緊張的訓練與比賽的時候，習慣性的單調、枯燥生活通常不會產生特別的感受。
忽然間黃金寶退役，細想開來，簡直不可思議，我連續執教近20年的運動員，既然是如此複製般地生活了那麼長時間，誰受得了？
奧運會的火炬熊熊燃燒，代代相傳，我們的生活就圍繞著奧運會、全運會、亞運會、東亞運動會、全國錦標賽、亞洲錦標賽、世界錦標賽、世界盃、亞洲盃……無數的商業比賽周而復始地循環著，就像賽車的車輪在單車場的跑道上，在永無邊際的公路上一直向前滾動，滾動的車輪永無止境。
他退役了，真的退役了！他為單車運動付出，他為單車運動犧牲一名年輕人正常的生活，騎行在永無盡頭的賽道上，茫茫無際中抓住一點點的希望，用百倍、千倍的努力去造就一個個驚奇。
有人說成績來自運氣，但在運氣的背後有多少人知道他所付出的艱辛！他多次在訓練和比賽中骨折，他沒有退怯骨更硬！他多少次的失敗，他不失信心志更堅！他多少次的所向披靡，他將其視為新的起點！他多少次的獲得獎金，他讓隊友一同分享！
他就是黃金寶！他從一名普通青年，成長為香港家喻戶曉的英雄。18年全職單車運動員生涯，繞行地球十幾圈的征程，碩果累累的戰績，單車仔的偶像效應，牽出了一批批年輕一代的追隨者。春天！香港單車運動的春天將會是桃李滿園。今天2013年3月13日，他的生日，他邁開了新的步伐。
祝黃金寶生日快樂！
作為黃金寶的教練，沒有人比我更清楚「代價」一詞的深層含義。所謂訓練計劃就是將運動員每天、每周、每月、每年、多年的作息時間，用科學的態度系統地以訓練、比賽為目標的方式，用特定的方式編制成行事曆。運動員起床、用餐、睡覺、假期、訓練、比賽全部按照訓練計劃執行，尤其是現在反興奮劑的需要，國際單車聯盟（UCI）規定主要運動員需要每個月前預先申報自己每天的行蹤，任何行蹤更必須申報，否則一旦飛行藥檢官員飛檢時一小時之內找不到運動員進行藥檢，就按違例處罰。如此苛刻的生活方式，自覺遵守為主要管理方式的制度，他居然不折不扣地去履行，去執行，不可思議。
20年來，黃金寶參加5屆奧運會、5屆亞運會，他告別了港英時代的奧運會、亞運會、英聯邦運動會、世錦賽、亞錦賽，迎來了昂首挺胸代表香港特別行政區代表隊參加的奧運會、亞運會、東亞運動會、全運會、各級錦標賽。他是香港單車運動近20年來的親歷者，又是實踐者，更是夢想成真的勵志者典範。
他創造了奇蹟，他在公路個人賽項目上的成績，在未來的亞洲較難有運動員能夠突破，試想每屆亞運會間隔4年，他從1994年第一次參加亞運會至2010年5屆亞運會獲得3屆公路賽冠軍和一銀二銅，3屆中國全運會公路賽冠軍和1銀、多次不同項目亞洲錦標賽冠軍、世界盃場地單車賽2冠軍1亞軍，世界錦標賽15公里捕捉賽冠軍，20幾次獲得亞洲多日和單日巡迴賽賽分站冠軍或總冠軍。
他獲香港特區政府嘉獎銅紫荊星章（BBS）、榮譽勳章（MH）、香港傑出運動員選舉「香港傑出運動員」共8次當選）、「香港傑出運動員—星中之星」（共3次當選）、「香港最具體育精神運動員」共2次當選）、「香港最佳風範運動員」一次、香港十大傑出青年（2007年）。
他榮譽無數在身，他不驕不躁十幾年如一日。
沈金康 香港體育學院單車部總教練：
香港單車界感謝你，感謝您的付出所帶來香港單車運動的今天。今非昔比，當看到一代代年輕運動員奮鬥在各級賽事中獲取一個個獎牌的時候，沈教練一直看到的是你的精神在年輕一代身上延續，儘管你退役，但精神永存。
香港社會感謝你，感謝你為養育你的社會留下了香港年輕一代奮鬥精神。而香港單車運動真像你所說的昇華到單車文化的時候，這就是你及你的隊友為社會所作出的最大回報。香港社會需要精神，尤其是團隊的奮鬥精神，相信你二十年來對社會產生的影響，正是書寫一部體現出團隊精神的、勵志的奮鬥傳奇。
沈教練代表教練組感謝你，正是你持久的全職訓練，使教練獲得了香港運動員的最新訓練資料，為未來香港單車運動的發展，提供了寶貴的財富。
你即將進入到一個新的工作崗位，相信只要有單車運動員堅韌不拔的奮鬥精神，只要有香港單車運動書寫的團隊精神，你一定能勝任你的新的工作。
再次感謝你為香港所付出的一切！
沈金康 香港體育學院單車部總教練
2013年3月13日
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