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■閣樓、貨倉煉就出新一代香港鐵人。 記者 黃舒慧攝
——麻煩生變鐵人 自創訓練方法闖天地
香港文匯報訊（記者 黃舒慧）如果你認為香港的三項鐵人運動在李致和退役後便後繼無人，那麼就大錯特錯了。24歲的勞証顯（Ivanov）目標清晰明確，誓要做新一代的「香港鐵人」。不過，鬥心旺盛的Ivanov並不甘心只做李致和的接班人，他還滿腔熱誠自創訓練方法、力求找出適合自己的訓練模式，在三鐵項目創一片天地，成為「三鐵icon(標誌性人物)」。
Ivanov將出戰4月27至29日在菲律賓舉行的三項鐵人亞洲錦標賽，有別於上幾屆，Ivanov今趟將挑戰公開精英組，與日、韓等地的一流好手一較高下。不但想殺入前3名位置，Ivanov更趁機會搶分，為9月的世錦賽、2016年的巴西奧運爭取資格。因此賽前Ivanov不但游水、跑步、踩單車一星期練足7日，更遠赴澳洲、內地等地參賽熱身。對於亞錦賽，Ivanov抱著輕鬆心情，因為對他來說，三鐵運動不僅是成績，更是突破自己的證明。
與紐國家隊合練 收益良多
其實Ivanov可謂天生就是玩三鐵的人才，自細有過度活躍症，上竄下跳無時停，被老師標籤為「麻煩學生」。想不到這個「麻煩學生」把多餘精力用在三鐵後，不但於學屆比賽大放異彩，讀書成績也大有進步。「因為三鐵講求自律，要分配好跑步、踩單車和游泳的訓練時間，這使我在讀書時保持這份專心，」他說。
由中一開始加入港隊，Ivanov十幾歲便四圍飛，代表香港參加三鐵比賽。見盡了歐、美、澳等地的三鐵高手，令Ivanov意識到自己與真正高手的差距。因此，他於09年決定前往新西蘭留學，一邊讀書一邊訓練。新西蘭山多林密，每日訓練的Ivanov從中研究出一套鍛煉方法，以跑山路訓練腳步不同的肌肉組織。除此之外，性格外向積極的Ivanov更本著「大無畏」精神，單人匹馬主動聯絡新西蘭的三鐵國家隊教練，最終博得與當地國家隊一同訓練的珍貴機會。Ivanov笑言，在新西蘭的3年是進步最神速的日子。
返港陷低潮 幸得教練鼓勵
但想不到2011年的一次7.5級地震，卻成為Ivanov訓練的一個「分水嶺」：「那是一次好險的驚歷，當時我正身處室內，感覺搖得好厲害，我以最快速度跳窗逃生，好彩屋外是一片空地。」脫險逃出鬼門關，為免身在香港的家人擔心，Ivanov決定返港重新開始。習慣了新西蘭彈性自主的訓練模式，香港體院的訓練環境一時竟叫Ivanov覺得難以適應。成績大跌、經濟上要靠家人接濟，Ivanno直言那是人生「最辛苦的日子」。
幸而在人生低潮中，Ivanov有前港隊三鐵運動員韋安祖做其個人教練（至12年5月，現時教練已轉為Patrick Kelly），彼此都是「鬼仔」性格、想法接近，韋安祖當時給予Ivanov很多鼓勵支持，使他逐漸找回拚勁。在2012年的三項鐵人亞洲錦標賽U23組別裡，Ivanov最終為港爭得銀牌，不但成功保住三鐵的精英項目資格，更證明給所有人看：「自己係得嘅！」
家人送特別大禮 否極泰來
否極泰來，除了得到名次上的肯定，屋企開傢俬舖的Ivanov，更收到家人的一份特別大禮：「媽咪、爸爸、舅父等人把舖面的一角改裝變成擺放我的獎牌、獎盃以及訓練的地方，現在除了外出訓練，我通常都會在舖中一邊訓練，一邊睇舖。」舖面幾十呎的一角別有洞天，可放置收疊式的跑步機、單車機，讓Ivanov可以隨時練習。「哈哈，以前我只在閣樓、貨倉練習。」他好客地帶小記參觀這兩個地方，發現貨倉、閣樓裡一米多的冷巷竟是Ivanov以往訓練的地方，訓練速度、耐力的時候，毅力和堅忍亦在同一環境下鍛煉出來。
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