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香港步入一個人口老化城市已是一個大家都要接受和面對的事實，而我們中國人的傳統美德都希望見到這群曾經對香港做出種種貢獻的長者可以「老有所依」。因此當政府為這群長者推出更多的福利和生活補貼時，大部分社會人士都反應正面和給予支持。
在增加這方面資助的同時，政府應該同時考慮分配部分資源在一些幫助長者提升他們活動能力和健康質素的措施和計劃上。所謂預防總比治療好。透過這些資源，長者可以得到專業導師或人員的協助而參與可以提升長者功能性體適能的鍛煉，包括心肺耐力、平衡、柔軟度、肌肉力量、反應和靈活等運動鍛煉，此外，透過營養師的幫助，調整他們的飲食習慣，並且配合社交生活的安排，讓這群長者在身心健康上得到改良和進步。
我們都知道，如果長者能夠自己獨立處理日常起居飲食，便減少了他們子女很多在這方面的負擔，而長者的生活質素也遠遠較那些要長時間坐輪椅或臥床的為高。相對地，對福利和醫療開支的要求也大大減少。
在這方面的積極開支上，政府可考慮在康文署轄下的運動設施裡提供長者運動服務計劃，除了提供場地外，還可聘請專業導師指導長者運動，同時亦提供飲食和生活壓力的諮詢服務。定期為長者監控運動、體適能、健康等指標。
此外，在推行更多有利提升長者優質生活的計劃和活動的同時，政府亦需要投放資源在有關人才的培養。例如在專上學院和大學課程上鼓勵開設相關可以兼顧知識和實習的專業課程，並且在為長者服務的機構內增設這方面的職位。有了這些配套，我們才可以全面和有效地幫助長者，提升生活質素。 ■香港浸會大學體育系教授 鍾伯光
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