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小童汽水當水飲，糖分超標是癡肥誘因，但飲太多高糖分的果汁同樣損害健康。英國國民保健服務(NHS)研究發現，1/3小童糖分攝取量超標，並首次建議任何人每日只可伴餐飲用最多150毫升果汁(約1杯)，而這分量仍少過香港普遍售賣的250毫升紙包飲品。
英國當局建議，每日糖分攝取量不得超過卡路里總和的11%，但調查發現，10歲以下(14.7%)、11至18歲(15.6%)、成人(12.1%)組合均超標。
燕麥成第二大糖分來源
調查又指，10歲以下男童每日糖分攝取量當中，單是果汁就佔了15%，其他飲品佔另外17%。果汁佔10歲以下女童糖分攝取量12%，其他飲品佔另外16%。燕麥及燕麥餅乾棒是僅次果汁的最大糖分來源。
NHS轄下「英格蘭公共健康」首席營養師泰斯通稱，果汁可計算在每日進食蔬果的分量，但由於部分果汁糖分超出世界衛生組織(WHO)建議的4倍，可導致蛀牙，故每日應只飲一次。他認為，清水及低糖奶是最適合學童的飲品。
關注組織營養師哈希姆表示，不少家長仍認為果汁、燕麥產品對子女有益，忽略它們的糖分及卡路里過多，令人憂慮。英國飲食學協會的科林斯稱，建議每日只飲一杯果汁當然是好事，但若要從第二杯果汁或汽水中取捨，則果汁仍較佳。 ■《每日電訊報》
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