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每逢踏入夏季，青年男女都積極地減肥和鍛煉自己的身體，希望自己在衣服穿得少的情況下不會太過難看，鑑於有這個需求，一些健身器材生產商往往把握這個時機推出一些聲稱可以減肥瘦身或有效結實腰腹等敏感部位的儀器或器材。
上周一消委會就市面上一種聲稱可以減肥的震動板作出聲明，指出這種震動板以「震走脂肪」這字眼作為推銷，有誤導消費者之嫌。消委會的報告亦指出現時未有充分證據支持單獨使用震動板可以減肥，而海關亦會就消委會的報告跟進有關產品是否違反《商品說明條例》的情況。
提到這種震動板，早在幾個月前這種震動板未推出市場時，我曾經接到某周刊的邀請，作為一款震動板的支持者或代言人，當時我請他們給我有關其產品的宣傳資料和研究證據以作考慮，而我亦查閱有關方面的學術研究，最後，我推辭了這個邀請，因為當中提到的減肥功效，缺乏學術的研究證據。
其實，震動訓練（Vibration Training）在上世紀90年代已經受到運動科學界重視，一連串的研究主要集中在這種訓練時增加肌肉力量、爆發力、柔軟度等肌肉適能的效果。到目前為止，普遍被接受的結論是單獨的震動訓練對運動員在肌肉力量、爆發力、柔軟度等方面沒有顯著的功效。同樣，在減肥方面，亦未有發現它的顯著功效。
過往三十年，很多生產商都懂得利用人們好逸惡勞的弱點，推出林林總總聲稱不必運動而又可以減肥修身的儀器或器材，而這些產品所售的價錢往往是物非所值，但每次總會吸引到一群願意掏腰包的客人，這亦顯示坊間仍有部分人士對減肥熱切，但卻不懂得減肥應有的知識，要減少更多人受騙，傳媒亦應加強在這方面對大眾的教育。
■香港浸會大學體育系教授 鍾伯光
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