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2014年10月12日星期日

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定時排毒常做運動

http://paper.wenweipo.com [2014-10-12] 我要評論

黃佩霞與我們分享健康心得，Almen表示，日常生活中盡量會選擇有機食品，因為營養較為豐富，對身體有益。而且她會定時為身體排毒，淨化體內毒素，保持健康的身體。她說：「Fleurance Nature健康食品補充劑取得多個歐洲有機認證，我對此極為信賴，務求以優質的有機產品，照顧及改善我身體的健康。」

她還建議，做完運動後一小時內要吃東西，這樣對身體會更健康，只要選擇健康的食物就可以，平時她自己已經很少吃肉，多數都是吃蔬菜，就算是魚都盡量揀有機的來吃。筆者當聽到做完運動後一小時要吃東西，比平時筆者聽到的做完運動要兩小時才可吃東西，這個建議的確很與眾不同，但Almen說她經常做運動，亦經常是一小時內吃東西，看到她的窈窕身材，不禁也相信起來。

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