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近年流行美容整形，讓部分上了年紀的女士或男士，外表看來都比一般同年齡的人士年輕。例如一些上了60歲的，外貌卻看似40多歲，這個改變，當然讓這群着重外表、或要依賴外貌謀生的人士帶來自信和幫助，然而，外貌重要，身體的生理功能和心理狀態更為重要，這就好比一輛車子，如果光花錢在保持或更換車子的外殼而達到美觀，但沒有定期保養車子的機械運作和性能，久之，這部車子只得美觀，但卻走不動，最終也失去車子的價值。
我身邊認識不少年齡介乎40至50出頭的朋友，他們每天都辛勤工作，每次見到我，都會覺得有做運動的需要，但奈何是要繼續「搏殺」，抽不出運動的時間。似乎工作搏殺是導致這班中、高層打工仔或成功人士不做運動的硬道理。當然，仍然能夠講出一個硬道理的人士也表明，他們身體健康未去到一個很差的狀況，但我們要知道：「歲月不留人」。到了那天，你真的覺得身體機能出現問題而響起健康警號，這時候才知道以前口口聲聲所說的搏殺是真的要付上代價。
工作搏殺所為的是要在事業上得到更大成就，同時獲得更大的收入和回報，提升生活上所需的物質條件，這也是絕大部分打工仔的目標，但我們在這搏殺的時期，也得為支持自己搏殺的身體想一想，冷靜的問問自己，當我努力付出工作，到退休時還有一個健康的身體享用這筆長年搏殺所賺得的財富嗎？如果每天都是這樣的搏殺，我的身體可以支撐多久呢？最後是否要花費賺得的儲蓄來修補損失的健康呢？
其實，外國人經常說：「work hard,play hard」在搏殺與工作的同時，也可以抽時間定期運動來鍛煉身體，維持身體應有的運作功能，讓我們可以走更遠的路，因此，每天花上十幾二十分鐘在運動上是絕對值得的。
■香港浸會大學體育系教授鍾伯光
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