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第一步，探試池溫。先用手或腳探測泉水溫度，千萬不要一下子跳進溫泉池。
第二步，腳先入池坐在池邊，伸出雙腳慢慢浸泡，然後用手不停地將溫泉水潑淋全身，最後時不時讓全身浸入泉水中。
第三步，先暖後熱。溫泉區內設不同溫度的溫泉池，浸泡要循序漸進，逐步適應。
第四步，掌握時間。一般溫泉浴可分次反覆浸泡，每次為20至30分鐘，如果感覺口乾，胸悶，就上池邊歇一歇，做一做舒展體操運動，再喝一些蒸餾水補充水分。
第五步，按摩配合。適當的穴位按摩會加強溫泉保健的功效。
第六步，注意沖身。盡量少用洗髮水或沐浴液，用清水沖身便可。 記者 劉子靜
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