渣馬改跑軒尼詩道利衝刺

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■右起：李致和、勞証顯及黃俊堯向跑手傳授「貼士」。

香港文匯報訊 (記者 潘志南)「渣打香港馬拉松」賽會昨日公布賽道改路新安排，賽事主席高威林表示，最後1公里改由駱克道轉入波斯富街，經軒尼詩道、怡和街及糖街到維園終點，賽道穿過銅鑼灣商業區，甚具特色，路段更為平坦寬闊，有利衝刺。

高威林昨日在維園出席渣馬嘉年華活動開幕禮時，同時公布10公里輪椅賽尾段改為直接由百德新街、京士頓街入維園，而10公里的起步亦有新安排。

距離渣打馬拉松尚餘1周，3位三項鐵人運動員包括前港隊代表李致和、勞証顯和黃俊堯日前在渡海輪出席一個活動時，向30多名跑手傳授備戰「貼士」。

香港10公里紀錄保持者李致和提醒參賽者要注重飲食之餘，還要注意保暖，因為賽事在1月舉行，天氣寒冷更易抽筋，故賽前熱身十分重要，而賽前1周應多吃麵包、米飯等碳水化合物，佔平時食量6成，此外多吃鹽分高食物，用以身體內儲備水分，而在比賽當日千萬不要空肚來跑，宜在賽前5分鐘服能量液。勞証顯則即場向跑手示範調整動作，讓大家有更充足準備。