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■世界睡眠日前夕，唐堂帶領多人在長沙瞓街，以行為藝術呼籲市民提高深度睡眠質量。 中新社
睡覺就可以減肥，竟然有如此好事？中國「睡眠先生」唐堂與中醫博士陳築君女士近日聯合發佈2015年最新研究成果--深度睡眠減肥法。據介紹，人體內的生長激素能促進骨骼與肌肉的生長，並加速體內脂肪燃燒。而生長激素只在深度睡眠時分泌，尤其在入睡90分鐘後分泌最旺盛。
要甩掉身上的脂肪，就要先保證每天7.5小時的睡眠時間，加上深夜是肝膽修復的關鍵時刻，深度睡眠可以完全提升肝膽解脂機能。唐堂並建議在深度睡眠減脂期間以無糖燕麥、玉米、紫薯等粗糧為主食，戒食精細碳水化合物，且在18:00之後適度飲水，不吃東西，效果將事半功倍。
據了解，深度睡眠減肥法在中國美容行業有900多人試驗並取得成效，現場有數十名胖友圍觀體驗。 ■記者 劉恩琛 長沙報道
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