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又記不起重要事項？與其苦苦思索，不如「瞓個靚覺」。英國埃克塞特大學研究發現，睡眠有助人類腦部重組記憶，睡醒後記起被遺忘資料的機會甚至可提高一倍。
埃克塞特大學心理學家迪邁分析了兩份相關研究報告，涉及兩批共123名志願者，分別在睡前及日間學習新創詞語，然後被要求在學習生字後一刻及12小時後，嘗試記起生字，最終發現實驗期間曾睡眠的人，較易在12小時後的第二次測試中，重新想起忘記了的生字。
迪邁指出，睡後記憶改善，顯示人腦海馬體可能在睡眠期間把記憶重組，並將重要事項放在較前位置。這跟過去學界只認為睡眠可「保護記憶」有別，未來研究將嘗試應用這特質，協助科學家讀取記憶。 ■《每日電訊報》
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