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作為一名體育記者，我們鼓勵同行都能夠投身到體育運動的鍛煉中，這既可親身體驗參與運動的樂趣，從而讓自己的身體健康起來，更加強壯，亦可以通過參加體育運動，跟「體育」這門科學的距離更近，從中學習到體育運動的知識，又可以直接體驗到運動員訓練時的艱辛，與運動員感同身受，關係更近、更密切。
從事新聞報道工作時會日夜顛倒，或要工作至夜深才下班，根據體記以前的習慣，行家的活動只能在下班後或在深夜才能進行，尤其有時工作較忙碌時真是「冇啖好食」，於是下班後去宵夜便成為大多數體記的生活習慣。宵夜吃得多了引發出來的後果是不言而喻，作為體育記者要採訪體育新聞，有良好的身體狀況、活動能力和精神面貌，必可讓採訪對象對你的信心驟增。
因此筆者鼓勵體育記者同行們要參加運動鍛煉，畢竟我們的職業是從事跟體育運動有直接關係的工作，從外貌以至內涵都應可反映出體育運動的元素。有人把放棄參加體育鍛煉歸咎於工作太忙，但時間是可以在百忙中抽出來的，很多例子都可以說明這點，工作越忙的人，往往可以盡力抽時間出來參加體育鍛煉。
有一個很多人皆知的故事，目前最多市民參加的體育活動是每年一度的香港馬拉松賽，它由一家銀行冠名贊助，能夠成為冠名贊助，皆因該銀行的高層每天都在上班前抽時間跑步鍛煉，並成為馬拉松愛好者，每天跑步後回到公司便有更多精力去為自己的事業「搏殺」，由於自己的堅持，致使該項體育活動可以影響全城脈搏的跳動，這個後果相信他也未必會料到。
可喜的是，近年體育記者同行們對參加體育運動的熱情都較以前高漲，除了每周的足球活動外，還有舉辦了21年的「傳媒盃籃球賽」，都有不少體育記者參與，加上近年掀起的跑步熱潮亦在體記行內有積極的迴響，每年渣打馬拉松給記者的名額已不夠分配，還有三項鐵人比賽和單車比賽，都可以找到體記的身影，這實在是很可喜的現象。 ■資深體育記者 朱凱勤
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