曾兩月內消脂40磅 杏兒爆食魚蛋減肥

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■杏兒鬼馬上演被子時裝騷。

香港文匯報訊 胡杏兒當年增肥超過40磅拍無綫劇集《肥田囍事》成為一時佳話，她在兩個月內由原來的110磅體重增肥至152磅飾演肥田一角，拍完劇集後，又在兩個月內極速減肥，恢復110磅的標準體重。在東方衛視節目《燃燒吧卡路里》中，擔任明星教練的杏兒就分享又肥又瘦的過程之餘，亦公開了神奇的減肥妙法。

杏兒多年來保持着均勻體態，而且一直有做運動，所以她在節目內可以輕鬆做出背後夾手機及反手摸肚臍的fit爆示範，其間杏兒憶述增肥往事，其實當時她是將全脂牛奶當水飲，食雪糕、即食麵及重醬料飯等「強行」谷肥自己；到減肥時，餐單則是水果、水煮蛋及蔬菜，再配上每日30分鐘的帶氧運動來消脂。

除了餐單和運動之外，杏兒也公開了四種神奇的減肥食物，可以令減磅效果更顯著，當中包括她早前去馬爾代夫度蜜月時，發現了高纖但低熱量的番石榴對減肥非常有效，另外喝火龍果汁同樣有很好的減肥效果；其次是高蛋白類食物、主要是魚類，也有消脂之效，所以早年她減磅，就曾以魚蛋當每日主食。她又說，減肥很容易肚餓，因此她會在家煲五行蔬菜湯，既健康又能頂肚餓。

講完食，杏兒都有和節目的消卡成員朱孝天等，在現場教練指導下學習隨時隨地利用小工具做運動，例如拎地拖或大瓶蒸溜水，甚至晃動被子都可keep fit，不過眾人一攬住被子就搞鬼，杏兒更上演被子時裝騷，十分鬼馬。