林 作
最近，Facebook提醒我，我的賬戶已經使用至今超過10年了。時間過得真快，但十年來的總結觀察是，本人對Facebook以及其它的社交媒體不太能感興趣。
過去的一年， 我變得十分頻繁地使用社交媒體。但我基本上只是上載自己的動向，以及分享自己寫的文章 。我十分明白沒有什麼人會關注，因為內容平凡，而且我都是馬馬虎虎地上載，沒有什麼算計去爭取「likes」。我也很少關注其他人對我上載內容的評價。 另一方面，我也不太使用社交媒體去「stalk」其他人。 我對追蹤朋友、明星去了哪裡、都做了什麼沒有興趣。關我什麼事？
現在的Facebook，已經發展到用來看新聞的地步。最熱門的新聞、最新的資訊，會被Facebook上不同的朋友分享。愈熱門的、新奇有趣的，自然就被分享得更多，Facebook也更會把它們放在顯眼的位置，讓你看到。我卻發現，自己十分抗拒這種獲得資訊的方法。
基本上，我是不會看Facebook updates、newsfeed的。所以有什麼事，尤其是關於我的，其實是朋友和記者先分享給我的情況為多。香港人熱愛Facebook和Instagram（Twitter不流行，因為我們不喜歡打字），而我卻愈來愈遠離它們，是否代表我有問題？Anti-social？非也。我一直知道原因。
首先，這些媒體極度耗時間，分散我們的注意力。仔細想想每天有多少時間是耗在社交媒體上的話，相信很多人都會嚇一跳。更大的問題，是它讓人專注力下降-研究表明它讓我們的大腦思考方式改變。我相信很多人自己都感覺得到。
第二個原因，是人對這種社交媒體上癮，讓人沒有了對自己和事業的目標。當過度使用這些社交媒體後，你會到達一個什麼都提不起勁的地步。我感受過，所以我不喜歡用社交媒體。上癮，是我性格的一大弱點，卻也是我過去幾年致力研究的一個範疇。
人的時間有限。很多人會覺得，適量用社交媒體的話，其實帶來一些好處-娛樂一下、八卦一下、互動一下、輕鬆一下，有何不可？問題是，這些好處足夠嗎？如果壞處比好處多，那我寧願選擇不用。我覺得Facebook對社交有利，但都不足以讓我值得分配時間和注意力在它身上。