■高敏（左一）1月出席體壇風雲人物頒獎典禮。 資料圖片踏青思故的清明假期，「北京冠軍體育人公益基金會」發起人高敏又踏上了她的公益慈善之旅，赴湖南參加「冠軍林」植樹和為貧困老區小學捐贈體育基礎設施的活動。臨行前，這位曾在國際體壇創造了連續7年不敗神話的「跳水女皇」在接受記者採訪時，為現役選手如何避免運動傷害、延長運動生命提出忠告。
北京冠軍體育人公益基金會是得到國家體育總局認可和支持的公益慈善機構，目前基金會的冠軍委員會成員已達71位（包括奧運冠軍、世界冠軍和知名球星），堪稱擁有體育明星最多的公益慈善組織。去年11月28日，該基金會正式啟動「以冠軍的名義，致敬中國體育人」的公益活動，旨在扶持受傷病困擾和生活困難的退役運動員。
不少人曾是希望之星
4個月來，冠軍體育人公益基金會接到了近百份扶持申請，目前已對符合條件的15人進行了資助，另有十幾位通過審核的退役運動員將在下一步的活動中得到救助，其他申請還在進一步審核之中。高敏稱，從基金會接到的申請和她所了解的情況看，退役選手的傷情讓人心酸、心痛，他們中的很多人都曾是各項目的潛力選手甚至是希望之星，但卻因傷病不得不終止運動生涯，退役後不僅生活質量大打折扣，甚至不少人還陷入生活不能自理的困境。
更讓高敏扼腕嘆息的是，這些病例中有相當一部分是能在早期得到康復甚至避免發生的。因此，她對仍在各項目一線征戰的後輩們給出了她的忠告：
一是訓練時必須專注，切忌分心。競技體育是一個高強度、高風險的職業，如體操、跳水等技巧性項目，訓練時往往差之毫釐謬以千里，而如自行車、長跑、競走等戶外訓練項目則存在更多不安全隱患，因此運動員在訓練時必須全神貫注，避免有可能發生的運動傷害。
部分病例可早期康復
二是重視身體發出的信號，切忌對小傷小病掉以輕心。高敏稱，在她接觸的一些比較嚴重的病例裡，有一部分就是因為忽略了輕傷小病所致。她認為，拚搏精神固然可貴，但「磨刀不誤砍柴工」，該休整的時候絕不能硬撐，避免「千里之堤毀於蟻穴」。
三是科學訓練、量力而行，切忌揠苗助長。競技體育有着比其他職業更大的訓練強度和賽事壓力，運動員也相對更好強，這就在某種程度上導致了一些「不服輸」的選手在訓練中會超過自己的極限而帶來傷病隱患。
四是調整心態，切忌患得患失。奧運冠軍和世界冠軍的領獎台是每一個運動員心中的目標，但最終能夠抵達的只有極少數人。在如今承受病痛折磨的退役選手中，有一些人就是因為在賽事中失利或遭受其他打擊後導致心情抑鬱甚至精神崩潰而引發疾病。因此，高敏希望年輕選手調整心態，重視過程，笑看成敗。
高敏稱：未來冠軍體育人公益基金會肯定會救助越來越多需要幫助的退役運動員，但她衷心希望，在選手自身和各運動隊防患於未然的大背景下，在各部門和全社會的關愛之下，需要救助的人會越來越少。■ 中新社