文︰雨文 協力︰Benny Wong
本地樂隊享樂團3Think主唱鄺旨呈（Andy），在保養身體上，平時他會去做Gym，亦會跑步，間中也會去打籃球，因為籃球會消耗很多卡路里。除了鍛煉氣之外，肌肉的強度也需要注重，所以都會做啞鈴運動。他建議跟隨每星期3至4日運動，大約半小時至45分鐘，基本上半小時跑步，半小時肌肉運動，每次都會做腹肌的運動，每個運動分4組，每組10至13下，每次增加重量。
在飲食方面，當然是均衡飲食，每天都依飲食金字塔進食，早餐必定吃得最豐富，因為早餐是人最需要能量的時候，亦是一天最吸收營養的時候，如吞拿魚麥包、喝果汁，有時亦喜歡吃沙律，裡面有少少肉，如雞胸肉。而且，煮食了得的旨呈亦創作了《食神再歸位》，用最搞笑的方式教大家煮出香港味道，更會帶大家走訪香港各地，尋找最佳本土特色小店，務求人人都是食神。
在皮膚保養上，其實喝水是最重要的，喝水勝於任何護膚產品，強烈建議大家要喝多於8杯水，水分的確能令肌膚更光澤彈性。如那天天氣較乾燥的話，他都建議塗面霜，但又不能搽太多，對肌膚不太好。