香港註冊中醫師 楊沃林
九月初我去了一趟新西蘭，這次來新西蘭的時間較長，北島南島跑了一大圈。
每天一大早出發，坐八九小時或以上的車程到景點，除了中途稍作休息，大部分時間蝸在車內，渾身不舒服。後來我在毛利人領地的禮品店，買了一塊毛利人的手杖（是用木板製造成類似船漿的板子），我一有空就用這個手杖來拍打手臂和小腿內側，頓時感覺精神抖擻。
拍打手臂主要是疏通大腸經，因為整天蝸在車上，胃腸蠕動不好，引發消化不良和便秘等症狀。
大腸是「傳道之官」，它會將身體的垃圾源源不斷地輸出體外。保持大腸經通暢，對身體的好處太多了。拍打手臂能清理腸道，因為拍打手臂是拍打大腸經的循行路線。
大腸經暢通，有助腸道健康；如果大腸經氣血阻滯、經絡不通，則會引發便秘。長期便秘使得毒素在身體內不斷積聚，就會降低五臟功能，引發其他疾病。
大腸經通暢不只是解決便秘這點兒事，它還能有效地讓大腸發揮其功能，加強排毒養顏的功效。當大腸及時排出體內堆積的廢物之後，人體內的血液、器官以及氣體都會得到淨化，從而增強人體免疫力。
大腸經上有兩個重要的穴位，分別是合谷、曲池，應該重點拍打！
位於手背虎口處，拍打此穴有很好的止痛功效，如治療牙疼、頭痛、咽痛等，合谷都是首選穴位。經常拍打合谷穴能有效預防和治療感冒，對高血壓的治療和緩解也有一定作用。
屈肘時，肘橫紋末端即為曲池穴。此穴是清熱、瀉火、排毒的首選要穴。曲池穴也是保健要穴，堅持拍打，有助降糖、降脂、降血壓的作用。
還要拍打小腿內側，人體小腿內側匯聚肝經、脾經、腎經。小腿內側屬陰面，陰面的代謝本來就比較慢，經常拍打它，疏通經絡，強身禦病。
肝主筋，其華在甲，開竅於目。肝之氣血充盛，筋膜得其所養，則筋力強健，運動靈活。脾主運化，乃後天之本。腎經由先天賦予。
肝經不通，人體的毒素就累積重厚，導致長斑、長痘、脫髮、油脂過多、失眠、乳房腫瘤等問題。肝主疏洩，保證全身的氣血運行通暢，疏通肝經是重中之重。脾的功能非常強大，是「氣血生化之源」，經絡健脾可以增強人體的氣血。
任何疾病，都是在人體內有淤血的情況下生成的，而脾正具備了生成氣血和運送氣血兩大功效。
「腎者，作強之官，伎巧出焉。」腎藏精，「主骨生髓」，腎精能生骨髓而滋養骨骼，是人的力量之源，決定人的生長和發育。
腿部血液循環比較慢，最容易堵塞，每天拍打，有利於加速毒素的代謝，保持肝經、脾經、腎經的暢通。
從腳上的內踝處開始拍打，一直拍到膝蓋的內側面就可以了。人體內部就是一個獨立的循環交通系統，裡面運行通暢，則身體康健。