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長者禦寒心得:多運動 好心情

2018-02-05

林伯 (80歲) :我和妻子獨居家中,子女東西南北分居各方,一切家事只能靠自己。這幾天天氣太冷,氣喘發作,走幾步路就要停下來喘順條氣,雖然行走不便,但也只能下樓買菜,不然飯都無得食。不過這幾天真的很冷,我和妻子只有多穿幾件衣服保暖,互相照顧,隨時感覺不舒服就立刻叫救護車。

陳伯(82歲):對抗寒流,最重要是保暖,還有就是堅持鍛煉。我年輕時一直練習向後彎腰,所以我八十多歲依然不駝背。不過,醫生說年輕時吃得太鹹,這兩年還是身體差了不少,腎臟出了問題,希望在寒冷天氣下不會病倒,盡量都不想去醫院,每次要等幾小時,政府有需要投放資源改善公共醫療。

李婆婆(79歲):女兒很孝順,她剛才陪我出街散步,但她亦要上班和照顧子女,每天都忙不過來。寒流來了,很擔心老人家生病,其實不少老人家都愛看中醫,希望政府可以擴大醫療券計劃,涵蓋更多中醫。

崔婆婆(73歲):應對寒流,除了注意保暖外,就是多走路,千萬別因為怕冷就縮在家中不出門,一定要多運動。我最近幾日雖然因為山上太凍未有如常每朝到京士柏晨運,但每朝亦有到屋企樓下公園做運動。另外,保持心境愉快亦十分重要,我和丈夫住,子女雖然都已成家搬出,但我們每周都會相約飲茶,他們都很孝順。

陳婆婆(82歲):我和三名子女同住,但子女生活忙碌,我還是要自己照顧自己,寒流來了只能多穿衣服,自己小心保重身體,空閒時到公園活動一下,做些運動會暖一些。我不久前還做了全身檢查,發現心臟有問題,血壓也太高,如果生病也沒有辦法,有不舒服只好盡快求診。

香港文匯報記者 文森 撰文 / 殷翔 攝影

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