世界衛生組織昨日於《刺針》醫學期刊發表研究報告，指出全球超過14億成年人由於缺乏運動，導致患上非傳染疾病風險增加，報告更指出過去近20年來，全球成年人的運動量均沒有改善跡象。
研究於2016年起進行，調查全球168個國家190萬名18歲以上成年人的運動情況，發現1/3成年女性和1/4成年男性生活過於靜態，運動量不足，以致患上高風險疾病，如心臟病、糖尿病、癌症等的機會上升。報告亦指，靜態生活對心理健康、整體生活質素均有影響。
世衛建議，成年人每周應進行最少150分鐘的「中等強度」活動，如急步走、游泳、踩單車，或最少75分鐘的「劇烈強度」活動，如跑步或團隊運動。
研究亦發現，全球成年人的運動量從2001年以來未見改善，其中科威特、沙特阿拉伯和伊拉克等中東國家，超過一半成年人運動不足。整體而言，高收入國家運動不足人群比例增幅最大，從2001年的32%增加至2016年的37%；東亞和東南亞國家比例降幅最大，從2001年的26%下降到2016年的17%，這很大程度上得益於全球人口第一大國中國對身體活動越來越重視。 ■法新社/路透社