香港註冊中醫師 楊沃林
當年馬雲叔的小說《大地恩情》被亞洲電視改編為電視劇，收視飆升，歷史性收視率首次超過無綫電視。早前與馬雲叔茶敘，八十多歲高齡的他，精神抖擻、中氣十足；思維清晰、高談闊論，足以證明他發明的「腳底健身球」的功效。
我在上幾期《搓揉地筋延年益壽》文章中介紹過馬雲叔：關師傅的貼身愛徒、生意合夥人馬雲（此馬雲非阿里巴巴老闆馬雲，他真名叫李世輝，是香港著名作家，他用馬雲這個筆名時，估計阿里巴巴的馬雲還未出生）經過長期觀察，發現關師傅行之有效的養生秘訣：每天將高爾夫球放在腳底搓揉按摩。馬雲叔經過數年時間的研究，發明了比高爾夫球更好的腳底健身球，放在腳底搓揉，養生保健功效宏大。
腳在人體中距離心臟最遠，連接人體臟腑的十二經絡，有一半起止於腳上，還有至少60多個穴位匯集在這裡，我們腳底部還是人體臟器的反射區，因而腳被稱為人體的「第二心臟」。
貴為「第二心臟」，但腳部末梢循環很容易出現障礙，有害物質會在足部沉積，對身體造成危害。經常按摩和刺激我們的足部，可促進足部氣血順暢，經脈調和，從而達到防病保健的目的。
馬雲叔發明的腳底健身球，是一個尺寸與高爾夫球大小差不多的無毒塑膠球。它比高爾夫球優勝之處是整個球身佈滿了凸出的圓粒，圓粒的大小剛好點壓腳上的穴位，能夠溫和地刺激穴位，從而能輕緩地促進新陳代謝，排毒和燃脂；達到促進血液循環、排毒、抗衰老的作用。
光足搓揉腳底健身球，能緩解腰酸背痛。背和腳看上去相關不大，但足底肌膜、小腿肌肉與背部和頸部的肌膜都有關聯，如果常年感到腰酸背痛，可以將腳底健身球放在腳底，用腳趾和足跟緩慢滾動按摩二至三分鐘，就能紓緩背部肌肉緊張和疼痛的症狀，這種方法我有幾個病人都試過，效果立竿見影。
腳底健身球還能美膚祛斑，用腳底健身球摩擦腳心，能促使腎上腺分泌激素，減少色素沉着，從而使肌膚白皙而富有彈性。
光足搓揉腳底健身球，能增強胃腸功能，對經絡形成刺激，持之以恒，消化不良、便秘或腹瀉等症狀將會得到改善。
用腳底健身球按摩腳底能刺激細胞，令細胞延緩衰老、保持活力，並且促進身體五臟六腑的功能協調，令體內的陰陽平衡恢復正常。
用腳底健身球按摩足底「湧泉穴」數百下（湧泉穴位於足底前部的凹陷處）。一段時間後睡眠會改善，經常失眠的人能一覺睡到天亮。
用腳底健身球按摩腳底，能促進體內血液循環、刺激細胞活力、加強新陳代謝、保持青春，同時還能夠調節體內的內分泌平衡，促進器官之間的協調，最終達到提高身體抵抗力、免疫力的作用。