■郭子豪香港文匯報訊 （記者 李思穎）藝人郭子豪曾奪健美比賽冠軍，最近他特意拍攝了一套「去痛8式Bye Bye操」示範短片發布於社交網絡，以改善最近由於新冠肺炎實施「限聚令」，都市人長時間留在家中久坐不動、經常低頭玩手機，而引致各類身體痛症的現象，鼓勵市民放鬆身心，並養成定期運動的習慣。
「去痛8式Bye Bye操」包括伸展動作、運動拉筋帶運用、肌肉訓練動作及帶氧運動，有助預防或改善一些常見都市痛症，如媽媽手、五十肩、腰酸背痛等。郭子豪指出：「運動量不足，身體的筋腱比較容易繃緊。伸展動作能令肌肉有適當刺激，同時放鬆筋骨，亦有助紓緩壓力。肌肉訓練動作能強健體魄，增加肌肉及增進骨質密度。」