●梁嘉恆（右）感謝好友蔡振賢背後支持。香港文匯報記者黎永淦 攝就如同武俠小說或漫畫主角一樣，梁嘉恆每次傷癒復出，戰鬥力都會再提升一層，他自言是因為自己勤於「練功」。
「上一次受傷之後，再加上球季停完又停，我便買了一套健身器材，有空便去練習，令身體狀態也進步了很多，並非單純只是強壯了一點。」他解釋：「我的訓練模式全部跟足球有關，雖然沒有用到皮球，但其實足球員在場上大部分時間也不是在踢球，而是做好多動作去配合。特別是足球場上講求的加速減速，我都會練得比較多。這段時間即使沒比賽，對我影響不大。」
此外，在球會與同期隊友蔡振賢「拍住上」，更是推動梁嘉恆的重要因素。「他來到理文便為我度身訂做訓練計劃，但我總覺得他當我是白老鼠！不過我本身是『很練得』的人，也樂於接受。」有好友在旁不停鼓勵，更令梁嘉恆信心大增。「我每次受傷他都會叫我不需要怕，只要肯練一定可以恢復水平；又指我很多數據都屬於歐洲水平，有能力應付更高層次的比賽。」
梁嘉恆感謝好友循循善誘，並計劃將來跟他學師：「我和他都很想幫助受傷的運動員，讓他們康復後改進表現，但我需要讀更多的書、要經很多次實踐，才能追到他的進度。」