試想，一個小朋友缺乏專注力、靜不下來，經常要跑跑跳跳，那麼，要他乖乖坐在課室上課或在家中溫習功課，是一件多麼困難的事情，而面對這個困難的不單止小朋友本身，還有他的家長和老師。因為，要照顧好這些專注力不足和過度活躍症（Attention Defici Hyperactivity Disoyder- ADHD）的小朋友需要花上很多關心、耐心、體諒的照顧，小朋友才能得到適當的培育和發展。
ADHD小朋友可以透過運動來改善他們的過度活躍問題和提升他們的專注力，但不要以為這些好動的小朋友在運動表現上一定比一般小朋友好。因為他們的一份好動、是體內賀爾蒙失調而導致的一個自然反應。情況嚴重的需要服用藥物來調節到一個可控的水平。
此外，在專注力不足的情況下，ADHD小朋友難以吸收老師或教練對運動技能的講解和要點，尤其是在一些要跟隊友互相合作的方法或戰術要求上，他們往往達不到要求。還有，他們較缺乏耐性，當遇上不合自己的要求時也較容易生氣。所以，對他們來說，參加隊際項目，如籃球、足球等是一個很大的挑戰。在缺乏跟隊友合作的能力下也往往得不到隊友的信任或被隊友排斥。
基於這些因素，ADHD小朋友較適合參加個人項目，尤其是較注重體力而又不太要求複雜技術的項目，例如游泳、跑步、單車、武術等，以游泳為例，最成功的例子是美國水怪菲比斯（Michael Phelps），也是史上個人取得最多奧運金牌（23面，連銀和銅牌28面）的運動員。他是一位ADHD小朋友，他的成功主要歸功於對他從不放棄的偉大媽媽。
●浸會大學體育、運動及健康學系 教授 鍾伯光
