[2001-07-23] 港人多以購物睡眠減壓

　【本報訊】一項在亞洲多個地區進行的調查結果顯示，香港人最不重視健康。本港被訪者表示，現正面對前所未有的壓力，大部分人的減壓方法是購物、睡眠及觀看電視節目多於運動。

　調查顯示，逾七成港人(百分之七十二)，對於自己的健康漠不關心，或採取聽天由命的態度，顯示香港人對健康所持態度短視，存在危機。

　另又有四成港人表示現正面對前所未有的壓力，僅次於中國及台灣，其中本地有近六成(百分之五十八)男性受訪者指，壓力來自工作，女性被訪者則認為家庭問題是壓力的主要成因。而對著這些壓力，港人選擇一些即時的方法來減壓，例如購物(百分之十七)、睡眠(百分之十三)或觀看電視節目(百分之十二)。香港理工大學護理及醫療科學系系主任汪國成教授表示，這些方法雖可以暫時紓緩壓力，但對於長期處於壓力下的人士來說，這些並非持久之法。

　汪國成教授又補充：「香港人對健康的短視態度潛伏龐大危機，尤其當人口日趨老化，問題將非常嚴重。長期面對沉重壓力可能會對健康構成種種不良影響。

　雖然並無重要統計資料顯示生活壓力與身體毛病有直接關係，但長期面對沉重壓力的人士，往往較易出現甲狀腺功能亢進、貧血、胃潰瘍及血壓高等毛病。」汪國成教授建議市民必須注意如何處理壓力，應保持均衡飲食，藉此加強身體免疫能力。此外，使用其他另類減壓方法如服用補充食品(輔加食物)亦未嘗不可。他又表示適量運動，充分休息和維持積極的態度均有效紓緩壓力。

　該項「亞洲健康調查二○○一」共訪問了六個亞洲地區，包括香港、中國內地、台灣、新加坡、馬來西亞與泰國進行，共訪問了六千多名年齡介乎十五至六十歲的人士。